Vom Leiden und Leben eines Adipositaskranken

Leider nur -0,7 kg zu letzter Woche, aber ich hatte irgendwie den Anschluss verloren. Die letzte Woche verlief mit einem Fressflah bei McDoof, einigen Pastagerichten und 0,5 l Dr. Pepper nicht sonderlich ernährungsbewusst. ;-) Ich hab das gespürt. Auch wenn ich einen Tag zu früh mit dem Wiegen dran bin, weil ich morgen ganz früh weg muss und sehr spät nach Hause komme.

Was allerdings anspornt, ist daß ich ab dem Start vor genau 70 Tagen nun 10,4 kg runter habe! Also heisst es ab sofort wieder: weg mit den Kohlehydraten und die Hunderunde werde ich auch verlängern.

Juhuu, endlich ist es geschafft, das erste Etappenziel. Ich bin unter die 150er Marke gekommen und das sogar recht deutlich. Das waren jetzt insgesamt 9,7 kg und im Vergleich zur letzten Woche 1,4 kg weniger!

Auch auf dem Weg zu meinem Gesamtziel, 110 kg im Februar 2014, bin ich in der richtigen Richtung unterwegs.

Aber ich wäre ja nicht ich, wenn ich nicht auch große Zweifel und einen Hang zum Pessimismus hätte und schon jetzt gespannt auf den ersten Rückschlag warten würde...

Jetzt purzelt das Gewicht aber nochmal eine ganze Ecke nach unten. Fast 1,8 kg im Vergleich zu letzter Woche runter und damit ganze 8,3 kg weniger seit Beginn vor fast genau 2 Monaten!

Mein geschätzter HbA1c Wert liegt laut Blutzuckermeßprotokoll mittlerweile bei 5,9 %. Da bin ich ja wirklich mal auf den offiziellen Laborwert Ende des Monats gespannt. Aber auch auf das was mein Doc dazu sagt. Er war es schließlich, der mir demaßen den Kopf gewaschen hat und mich wieder eingenordet hat.

Klasse, wieder 0,5 kg abgenommen!

Es geht zwar nicht mehr in solch Riesenschritten wie am Anfang, aber das war mir von vornherein klar. Und ein halbes Kilo sind ja immerhin auch 500 Gramm, oder in etwa soviel wie zwei Päckchen Butter oder ein Pfund Kaffee. ;-) Wieder was weniger, was die müden Knochen schleppen müssen.

Am Osterwochenende steht Arbeit an. Wir müssen im Zimmer des Sohnes ausräumen und die Tapeten abmachen. Nächste Woche kommt der Handwerker und verlegt neue Elektroleitungen und Steckdosen. Dann wird tapeziert und neuer Fußboden verlegt, bevor die neuen Möbel reinkommen. Das Kind wird zum Teenager, da verlagern sich die Geschmäcker.

Da bin ich dann mal selbst auf das Wochenwiegen am kommenden Dienstag!

Diese Woche wurde es wegen Geschäftsreise nix mit dem Wiegen am Dienstag.

Also hatte ich mich am Montag vor der Abreise gewogen. Anlässlich des Seminars gab es tagsüber nur "Häppchen", die auch nicht gerade arm an Kohlenhydraten waren und abends gönnte ich mir sogar immer ein alkoholfreises dunkles Weizenbier zum deftigen Abendessen. Wasser geht in Bayern ja irgendwie auch nicht. ;-)

Heute zeigte dann die Waage das Gleiche wie am Montag an, was ich dann mal unter Erfolg verbuchen möchte. Unvorteilhafte Ernährung gepaart mit keiner Bewegung und dann keine Zunahme? Sowas gab es seit Jahren nicht mehr bei mir! Jetzt wird wieder mehr auf die Ernährung geachtet und auch mit dem Hund wieder raus gegangen und dann mal schauen, was am nächsten Dienstag auf der Waage steht.

Macht aber nix! Immerhin war ich ja von Montag bis Freitag auf einer Messe mit Hotelübernachtungen und entsprechend "ungesundem" Essen. Früher hab ich bei solchen Anläßen mal locker 1-2 kg draufgepackt. Von daher ist das Ergebnis gar nicht mal so schlecht.

Es geht weiter runter. Nach nicht ganz 4 Wochen habe ich nun 4,9 kg abgebaut.

Die Ernährungsumstellung hat wohl auch schon angeschlagen. Selbst mit den 3 Reise- und Messetagen (und Nächten) in der letzten Woche ging es kontinuierlich bergab. Auch wenn einige Kollegen etwas schräg geschaut haben, als ich nur Mineralwasser trank. Mir aber vollkommen egal, ich muss abbbauen und wenn es schlimmer würde, dabei hilft mir von denen keiner!

Bewegung ist jetzt auch dazugekommen. Nach langer Zeit des Suchens, haben wir letztes Wochenende Familienzuwachs in Form einer 3-jährigen Havanersermixdame. Jetzt muss ich morgens und abends raus, egal welches Wetter oder welcher Gemütszustand herrscht.

Ich kann es selbst kam glauben, aber das erste Kilo ist runter und zusätzlich noch ein halbes auch weg. :-)

Das habe ich jetzt erreicht, indem ich morgens keinen Zucker (2 TL) mehr in meinen Tee tue, sondern Süßstoff. Am wichtigsten ist aber wohl, dass ich tagsüber nicht mehr ständig an den Süßigkeitenschrank latsche und mir einen "Snack" nach dem anderen reinpfeife. Außerdem gibts auch abends nach dem Abendbrot nix mehr beim Fernsehen. Wenn ich das Verlangen auf Süßes oder Salziges habe, gibts ein Glas Wasser und wenn es ganz schlimm wird geh ich einfach ins Bett. Meine baLG moppert dann zwar, aber mir ist es egal. Mein Körper gehört mir!!!

Bin mal gespannt wie ich nächste Woche die Vertriebstagung überstehe. Ich werde abends nicht mit den Kollegen gemeinsam im Hotel essen und anschliessend Bierchen trinken, sondern mich aufs Zimmer verziehen. Ist bei meiner Laune zur Zeit sowieso das Beste. Extra für solche Anlässe (weil es stehen ja auch noch im März zwei Messen und ein Seminar an) habe ich mir gestern Fertigmixe von Slim-Fast geordert. Diese werde ich abends zu mir nehmen und mich gar nicht an diesen späten Abendessen und anschliessenden Trinkgelagen beteiligen. Das hab ich 30 Jahre gemacht und die Quittung dafür bekommen. Adipositas, Diabetes, schlechte Blutwerte und lauter so ein Müll...

Nachdem mir letzte Woche mein Hausarzt einen mordsmäßigen Anschiß verpasst hat, werde ich mich nun mal ernsthaft mit dem Thema "Abnehmen" beschäftigen.

Dieser Blog soll mir als persönliches Tagebuch dienen und wird bewußt "schmal" und "schlank" im Layout gehalten.

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