Oweia! Da hab ich mich selbst auf den Arsch gesetzt, als die Waage dies heute morgen anzeigte! Obwohl ich es ja selbst irgendwie gefühlt/geahnt habe...
Damit ist es offiziell: Die Challenge 2015 ist erföffnet! Um mich selbst etwas mehr unter Druck zu setzen lautet das Ziel: Minus20 im Dezember
abnahmeprotokoll - 30. Mär, 11:12
...wen ich nicht auf die Ernährung achte! 5 Wochen Urlaub und nix, aber auch gar nix gemacht, haben sich gerächt...
abnahmeprotokoll - 19. Jan, 07:09
...Man(n) muss nur wollen!
Immerhin bin ich jetzt schon wieder da, wo ich im Februar 2014 gelandet war. Aber das weglassen des abendlichen Schnuckkrams fällt mir doch noch verdammt schwer! Irgendwas ist ja immer...
abnahmeprotokoll - 20. Okt, 09:40
So, nach knapp einer Woche steht der Entschluß fest. Es geht mit LCHF und den Sl*mfast-Shakes weiter. Immerhin habe ich damit im vergangenen Jahr den besten Erfolg erzielt. Um etwas Abwechslung rein zubringen, habe ich mir bei T*pperware den Omelette-Meister gegönnt. Ein erstes Frühstück damit gab es heute morgen.
abnahmeprotokoll - 13. Okt, 07:38
...der wird bestraft und darf sich jetzt plagen!
Die 3 Wochen Krankenhaus und anschliessende 5 wöchige Rekonvaleszenz tat ein übriges dazu, dass ich zwar extrem viel Muskelmasse abgebaut, dafür aber Fettreserven aufgebaut habe.
Bin nun leider wieder auf dem Stand vom Februar 2013...
abnahmeprotokoll - 7. Okt, 08:55
:-(
abnahmeprotokoll - 24. Feb, 08:46
Heilandsack! Da haben die Feiertage aber ganz schön zugeschlagen. =:-O
Allerdings kann ich auch positiv vermerken, dass es immer noch 7,7 kg weniger gegenüber dem letzten Jahr sind. Genau das lässt mich hoffen!
Werde jetzt wieder verstärkt auf die Ernährung achten (müssen) und auch wieder öfter laufen. Der Frühlingshafte Winter lässt nämlich auch keine Ausrede mehr zu... ;-)
abnahmeprotokoll - 6. Jan, 07:43
Keine Ahnung woher die zusätzlichen Kilos kommen. Ernährung und Bewegung wie immer, nix geändert.
Weitermachen!!!
abnahmeprotokoll - 21. Nov, 08:21
